8 gezonde tussendoortjes voor op werk

Bron: www.fashionista.nl

Het nieuwe jaar is begonnen en zo ook de goede voornemens. Hoogstwaarschijnlijk staat er bij de meesten, net als bij mij, gezonder eten op het lijstje. Hierbij denken we vaak aan ontbijt, lunch of avondeten, maar tussendoortjes worden vaak vergeten of zijn gewoonweg ongezond. 

Wij hebben daarom een aantal gezonde tussendoortjes op een rijtje gezet. Niet alleen gezond, maar ook lekker en echte energieboosters. Perfect voor op kantoor!

1. Fruit

Fruit is altijd een goede optie! Veel vitamines en mineralen. Wil je ook nog op de centjes letten? Kies dan voor seizoensfruit!

Bron: eatingrichly.com

2. Noten

Noten zijn geweldige tussendoortjes. Ze bevatten veel gezonde vetten en eiwitten, maar eet niet het hele bakje in één keer leeg. Een handje vol is genoeg. Kies wel altijd voor ongebrand en ongezouten noten.

3. Mueslirepen

Mueslirepen zijn erg gezond, tenminste dat kunnen ze zijn. Zonder toegevoegd suikers, toegevoegde kleur-, geur- en smaakstoffen enzovoort. Het beste is om ze dan ook zelf te maken. Hier vind je een heel fijn recept!

Bron: www.foodbychantal.nl

4. Smoothies

Voor de nodige portie groente en/of fruit. Smoothies zijn ideaal aangezien je tijdens een drukke werkdag sneller grijpt naar iets wat je makkelijk en snel kan nemen. Daarnaast is er ook nog veel variatie mogelijk! Kijk hier voor lekkere winterse smoothies.

5. Bananenbrood

Een plak bananenbrood is een perfect tussendoortje. Veel beter dan een stuk ontbijtkoek bijvoorbeeld. Ook dit is makkelijk zelf te maken. Voordeel van zelf maken is dat je precies weet wat erin zit en het waarschijnlijk minder snel vergeet. Hier vind je een fijn bananenbrood recept!

Bron: www.fashionista.nl

6. Havermoutkoekjes

Lekker knapperig, maar toch gezond. Daarnaast zorgen de langzame koolhydraten ervoor dat energie gelijkmatig worden afgegeven. Zo heb je niet gelijk na je tussendoortje een inkakmoment.

Er zijn trouwens meer lekkere havermout tussendoortjes. Lees hier, op de website Lekker eten met Linda, over meer varianten.

Bron: www.healthyvega.nl

7. Gedroogd fruit 

Denk hierbij aan gedroogde vijgen, dadels, abrikoosjes, rozijnen en krenten. Hier hoef je echt niet zelf voor aan de bak. Gedroogd fruit kan je gewoon bij de supermarkt kopen.

Bron: www.viralmundo.nl

8. Rijstwafels

Vooral heel lekker met pindakaas of hummus!

Meer tips? Vind hier ook een leuk overzicht met gezonde snacks.

Bron: www.charlies-kitchen.nl


Leuk dat je The New Girl In Town leest! Ik ben Laura en deel dagelijks de tips & tricks en inspiraties op het gebied van interieur, reizen, carrière, ondernemen, maar ook de laatste nieuwtjes, leuke weetjes en de trends op het gebied van fashion & beauty. Enjoy!

  1. Super lekkere receptjes! Vooral dat banenbrood ziet er lekker uit! Moet ik echt eens gaan maken 🙂

  2. manon

    9 januari

    Fruit, noten, lekker!

  3. ah bananenbrood, daar ben ik echt gek op!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

INSTAGRAM
@lauraboogers